Mėgstantiems miegoti ant pilvo? Miegojimas ant pilvo paprastai apkrauna kaklą ir stuburą, o šį poveikį dar labiau gali sustiprinti tam netinkamas čiužinys.
Patariama atkreipti dėmesį, jog čiužinys turi būti ne per minkštas. Nes kietesnis čiužinys padeda išlaikyti tinkamą miego padėtį, taip pat gali padėti sulyginti stuburą ir sumažinti nugaros skausmus.
Pasirinkus naują čiužinį, palankesnį miegui ant pilvo galite jaustis daug geriau ir kokybiškiau pailsėję ir išsimiegoję.
Su amžiumi žmogaus kūnas keičiasi, taip pat ir reikalavimai patogiam čiužiniui. Jeigu pajutote, kad nebeišsimiegate taip gerai ir komfortiškai, kaip anksčiau, pirmiausia patikrinkite savo čiužinį. Nes kuo vyresnis žmogus, tuo čiužinys turėtų būti kietesnis, tai padės išvengti raumenų sustingimo ir nugaros skausmų.
Linkime gero miego.
VISOS LOVOS – MIEGAMOJO EKSPERTAI
Daugiau miegamojo patarimų rasite čia:
